Stress
abbauen - Energien aufbauen
Bildungsurlaub
zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit
Der
Alltag bietet in aller Regel wenig Gelegenheit, sich positiv zu erfahren.
Zu oft geraten wir an körperliche Grenzen, bewegen uns in ungelösten
Konflikten, die auf der Seele und auf dem Körper lasten.
Stress fühlt sich nicht nur unangenehm an. Stress kann auch krank machen.
Eine probate Methode der Stressbewältigung ist der Yoga, ein Jahrtausende
altes Übungssystem das in Indien seinen Ursprung hat und sich seither mit
dem Menschen als Ganzes beschäftigt. Der Yoga versteht Gesundheit als
eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben und sieht vor, dass wir
für unsere Gesundheit eigene Verantwortung tragen und das jede und jeder
das Potential hat ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Der Zugang
zum Yoga bedarf dabei keiner besonderen Voraussetzungen. Jede und jeder
kann damit beginnen.
Konkret wird das Wochenseminar folgende Hauptthemen behandeln: Übungen
zur Wahrnehmung von Körper und Atmung, das Erlernen verschiedener
Entspannungstechniken, die Bedeutung von Yoga und Meditation bei der
Stressbewältigung und Zeitmanagement als Voraussetzung für effizientes
Handeln im beruflichen Alltag.
Teilnehmer/innen:
Interessierte
Referent/innen:
Gabriele Sicorello,
Claudia Michels
Ort:
Frankfurt
Termin:
7. - 11. Mai 2012
(Mo.-Fr.) 09:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Gebühr:
345,— €
Leistungen:
Kurs, Skript
Kurs-Nr.:
30463
Termin:
5. - 9. November 2012
(Mo.-Fr.) 09:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Gebühr:
345,— €
Leistungen:
Kurs, Skript
Kurs-Nr.:
30518
Anmeldung:
www.Sport-Erlebnisse.de, Tel. 069/6789-451
Reif
für die Insel? - Stress lass nach auf Ameland (NL)
Bildungsurlaub
zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit -
Yoga, (Nordic-)Walking & mehr zwischen Nordsee und Wattenmeer
Wenn
Sie das Gefühl haben, dass es langsam an der Zeit wäre, Ihren Akku
wieder aufzuladen, dann ist die Insel Ameland sicher einer der Orte, an
dem Ihnen dies am ehesten innerhalb einer Woche gelingen dürfte.
Über Yoga, (Nordic-)Walking, Herz-Kreislauf-Training sowie Meditations-
und Entspannungsübungen – in Verbindung mit tiefem, bewusstem Atmen
–, und durch Tipps für ein effektives Zeit- und Konfliktmanagement
lernen Sie in Ihrem beruflichen Alltag gezielt einen Schutzschild gegen
die allgegenwärtigen Stressfaktoren aufzubauen. Wer die Bedürfnisse und
Reaktionen seines Körpers richtig zu deuten weiß und entsprechend
effizient handeln kann, wird eher in der Lage sein, in entscheidenden
Situationen Ruhe zu bewahren und damit seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit
zu erhalten.
Schon beim Ablegen der Fähre von der Pier von Holwerd (Provinz Friesland)
werden Sie spüren, wie die Belastungen des Alltags auf dem Festland zurückbleiben.
Durch die enge Fahrrinne des Wattenmeers nähern Sie sich einem kleinen
Paradies: 26 km feinster Sandstrand im Norden, Dünen, Wälder, Heide,
malerische alte Dörfer. Dank des gesunden Reizklimas ist Ameland gerade
auch unter Allergikern ein beliebtes Reiseziel.
Teilnehmer/innen:
Interessierte
Referent/innen:
Gabriele Sicorello
Claudia Michels
Ort:
Buren, Ameland,
Niederlande
Termin:
21. - 28. September 2012
(Fr.-Fr.) 13:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Gebühr:
475,— € Ü/DZ (mit 4
Personen im Bungalow), Selbstverpflegung
565,— € Ü/EZ (mit 2 Personen im Bungalow), Selbstverpflegung
Leistungen:
Kurs, Skript, ÜN
Bungalow (2-4 Personen), inkl. Bettwäsche, Handtücher, Endreinigung,
Reiserücktrittversicherung
Kurs-Nr.:
30465
Anmeldung:
www.Sport-Erlebnisse.de, Tel. 069/6789-451